Welche Hausmittel helfen bei Sodbrennen?

Wenn es einen nach einer üppigen Mahlzeit erwischt und sich das unbeliebte Brennen in der Speiseröhre zeigt, muss man nicht gleich zur Apotheke eilen. Die meisten bewährten Sodbrennen Hausmittel lagern im eigenen Küchenschrank.

In leichteren Fällen ist Flüssigkeitszufuhr ein gutes Hausmittel gegen Sodbrennen. Dazu eignen sich koffeinfreie, säurearme Kräutertees oder lauwarmes, stilles Wasser. Die Flüssigkeit verdünnt die Magensäure und hilft, die in die Speiseröhre aufgestiegene Magensäure wieder zurück zu spülen. Hydrogencarbonathaltige Heilwasser eignen sich besonders gut als Sodbrennen-Hausmittel, denn sie sind basisch und wirken daher zusätzlich entsäuernd.

Heilkräuter, wie Kamille, Melisse, Kümmel, Fenchel, Anis oder Schafgarbe wirken entzündungshemmend, wundheilend und krampflösend. Bereiten Sie sich einen Kräutertee zu und lassen ihn einige Minuten abkühlen. Trinken Sie den Tee in kleinen Schlucken.

Dabei können Sie eine Rollkur durchführen: Trinken Sie ein paar Schlucke, legen sie sich auf den Rücken und lassen den Tee einige Minuten einwirken, dann trinken sie erneut ein paar Schlucke, drehen sich auf die Seite, warten einige Minuten, trinken wieder, drehen sich nun auf den Bauch, trinken, warten, drehen sich auf die Seite, bis die gesamte Magenschleimhaut mit dem wohltuenden Tee benetzt ist. Eine solche Rollkur sollten Sie mindestens eine Woche lang täglich durchführen, um die Beschwerden dauerhaft zu lindern.

Auch ein paar Esslöffel Apfelessig, mit Wasser verdünnt und schluckweise genossen, können gegen Sodbrennen helfen. Der Essig liefert zwar zusätzliche Säure, die regt aber den Schließmuskel des Magens an und veranlasst ihn, sich zu schließen, so dass keine weitere Magensäure zurück in die Speiseröhre steigen kann.

Stärkehaltige Lebensmittel können die überschüssige Magensäure neutralisieren. Die Stärke wird im Magen gespalten. Dabei wird die Magensäure verbraucht. Lebensmittel wie Kartoffeln, Reis, Brot und Hafer sind besonders gut geeignet.

In akuten Fällen von Sodbrennen hilft es, ein Stück gekochte Kartoffeln zu essen. Für eine längerfristige Anwendung bereiten Sie sich einen frischen Kartoffelsaft zu. Kartoffelpresssaft ist ein besonders wirksames Hausmittel gegen Sodbrennen. Er wirkt beruhigend und entsäuernd auf den Magen. Schälen und reiben Sie rohe Kartoffeln, drücken die Masse durch ein Baumwolltuch und fangen den Saft auf. Die Flüssigkeit wird mit Wasser verdünnt getrunken. Nehmen Sie nicht zu viel davon, denn der Saft enthält auch Solanin, das giftig ist. Die Schalen, Keime und alle grüne Stellen  enthalten besonders viel davon. Deswegen sollten nur einwandfreie, frische Kartoffeln zur Saft-Herstellung verwendet werden. Trinken Sie davon drei Wochen lang zweimal täglich etwa 100ml. Auch das Kochwasser von Kartoffeln enthält noch viel Stärke und kann ein effektives Sodbrennen-Hausmittel sein.

Hafer ist in Form von Haferschleim wohl das klassische Hausmittel gegen Sodbrennen und Magenbeschwerden. Hafer ist nicht nur stärkehaltig, sondern enthält auch reichlich Silizium, das dann ähnlich wie Heil- oder Kieselerde dem Sodbrennen zu Leibe rückt. Zur Zubereitung von Haferschleim bringen Sie zwei Tassen Wasser mit einer halben Tasse Haferflocken zum Kochen und lassen es bei geringer Hitze-Zufuhr einige Minuten ausquellen. Würzen Sie mit etwas Salz oder gekörnter Brühe. Eine Portion Haferschleim eignet sich ebenfalls für eine Rollkur gegen Sodbrennen.

Kerne Nüsse und Samen wie Flohsamen, Leinsamen, Cashewkerne, Haselnüsse, Mandeln, Kürbis- oder Sonnenblumenkerne sind ein wirksames Hausmittel gegen Sodbrennen. Sie können damit dem lästigen Brennen ein Ende bereiten. Zerkauen Sie einfach einen Esslöffel der Kerne oder Samen Ihrer Wahl gründlich, bis ein leicht flüssiger Brei entsteht. Dieser legt sich wie ein Schutzfilm über die gereizte Magenschleimhaut. Schluckweise genossen schiebt er die aufgestiegene Magensäure dahin zurück, wo sie hingehört.

Heilerde und Kieselerde sind wegen ihres Silikatgehaltes wirksame Mittel gegen akutes Sodbrennen. Heilerde ist ein Gesteinspulver aus einem besonderen Lehm, dem Löß. Sie bindet Magensäure und kann Giftstoffe und andere problematische Substanzen unschädlich machen. Darüber hinaus enthält sie viele Mineralien wie eben Silizium, aber auch Kalzium oder Eisen.

Bei Kieselerde handelt es sich um die gemahlenen Ablagerungen fossiler Kieselalgen. Die Zellhülle dieser Algen enthält viel Silizium, das in Form von Kieselsäure überschüssige Magensäure binden kann.